Люди танцуют, когда счастливы. Люди танцуют, чтобы быть счастливыми. Люди танцуют, чтобы быть здоровыми. За пятнадцать лет своего существования Zumba-лихорадка захватила всю планету, и сегодня под зажигательные латиноамериканские ритмы еженедельно танцуют более пятнадцати миллионов человек. В чем секрет невероятной популярности Zumba и с чего все начиналось?
А началось все, как это часто бывает, почти случайно. Вначале двухтысячных колумбийский танцор и хореограф Альберто (Бето) Перез, придя на тренировку, обнаружил, что не взял с собой привычную музыку для занятий. Используя латиноамериканские песни, которые он нашел в своей машине, и сочетая танцевальные движения с привычными элементами упражнений из фитнеса, он все-таки нашел выход из сложившийся ситуации, но никак не ожидал что такая тренировка настолько всем понравится. Так и родилась Zumba – танцевальная фитнес-программа на основе латинских и мировых ритмов, впоследствии завоевавшая сердца миллионов.
Классическая Zumba представляет собой занятия под латиноамериканские мелодии с использованием ритмов барабанов и других ударных инструментов и состоит из движений сальсы, меренге, самбы, реггетона и прочих латинских танцев. Тем не менее, Zumba – это нечто большее чем просто танец. Во время занятия выполняется большое количество специальных упражнений на все группы мышц. Это отличная кардиотренировка для желающих худеть, моделировать тело или просто поддерживать форму, так как танец содержит движения, которые дают хорошую и правильную нагрузку на все группы мышц. Проверено на собственном опыте!
Количество поклонников этого танца растет с каждым днем. Сегодня попробовать зажигательные тренировки можно уже в 185 странах мира. Только в Лондоне, например, существует около ста заведений, клубов и фитнес-центров, в программу которых входит и Zumba. Так что главное – желание.
Танцы – это всегда хорошо, особенно для улучшения настроения, психического и эмоционального здоровья в целом. А если они еще и приносят пользу телу, поддерживая вас в хорошей форме, значит эти танцы вообще бесценны. Так что в следующий раз, когда вам надоест покорять километры на беговой дорожке или проводить время на тренажерах и вместо этого захочется чего-то легкого, непринужденного и вдохновляющего, вспомните об этой статье и немедленно, не откладывая на следующий день, посетите занятие по Zumba. Особенно сейчас, когда за окном лето, а душа и тело просят зажигательных танцев, новых впечатлений и будоражащих эмоций.
Текст Екатерины Макогон